Pillanatnyi figyelmedet kérem, ha nincs kedved, vagy lehetőséged a nagy súlyokat emelgetésére, ha nem akarod tönkretenni izületeidet ugrálásos terheléssel, de szeretnél formás, erős alakot, karbantartott testet.
A módszer az első világháború óta létezik. Kitalálója egy Angol-kóros gyerekként nevelkedett német származású férfi, aki addig kísérletezett teste karbantartásával, míg megalkotta a tökéletes módszert. Tinédzser korára több sportban jeleskedett már, annyira sikerült megerősítenie izmait. Akkoriban sem hazája, sem Anglia – ahol az I. Világháború idején élt- nem fogadta kirobbanó lelkesedéssel „találmányát”. Természetesen, mint sok más használható ötletnek, ennek is a lehetőségek hazájában lett sikere. Az Amerikai Egyesült Államokban jelenleg is a filmsztárok közkedvelt edzésmódszere.
Igen, jól sejted, a Pilates-módszerről, vagy Controll-ról van szó, ahogy Ő nevezte el. Zsenialitása abban rejlik, hogy ötvözi a keleti-, és nyugati mozgáskultúrát. Lényege, hogy egy komoly koncentráció eredményeként hozzuk létre mozdulatainkat, mindig egy adott izomcsoportra figyelve. Izmainkat belülről kifelé kezdi kondicionálni. Fontos eleme a légzéstechnika, ami megkönnyíti gyakorlatainkat, és minden mozdulatsor közben figyelnünk kell hasunkra is.
Kipróbáltam. Elég ambivalens érzésekkel indultam neki. Az első pozitív élmény akkor ért, mikor felfedeztem olyan izmokat is, melyek létezéséről már rég megfeledkeztem (táncoltam 15 évig). Tetszett, hogy művészi pontossággal kell végrehajtani a mozdulatokat ahhoz, hogy hassanak. Emlékeztetett táncóráimra. A legjobb élmény viszont a végén ért, amikor rájöttem, hogy teljesen megfeledkeztem napi gondjaimról, hiszen végig a testemre koncentráltam.
Bátran ajánlhatom mindenkinek, aki sportsérülések következtében, vagy egyéb problémák miatt nem, vagy csak óvatosan gyakorolhatja a testedzés különböző formáit. Oktatómtól megtudtam, hogy az összes előnyét produkálja a nyugati módszereknek (testsúly-, vérnyomás-, vércukorszint csökkenés, stb.) az izületek kímélésével.
A módszert már rehabilitációs eszközként is használják több országban, külön erre kifejlesztett gépek segítségével. Mivel nekem tetszett, csak javasolni tudom!
Ha Te is szeretnéd kipróbálni: 06-304-541-602.