X-BIKE, az új őrület
Mi az X-bike?
A Mountain Bike teremben végezhető változata. Persze nem csak ennyi!
Ez egy új teremkerékpározási forma, amely az egész testet megmozgatja, ezáltal egy komplex edzésprogramot végezhetünk mindössze 30 perc alatt 500 kcal felhasználásával.
Akik már használják:
-Fernando Alonso
-Nicky Hayden
-Mark Webber
-Greg Minnar MTB DH Word Champion
-Missy Giove MTB DH 2x Word Champion
-Barbara Blatter MTB Olimpiai 2. helyezett
És nem utolsó sorbanJ Magyarország első X-Bike edzői, mountainbike, ill.quadtriatlon versenyzői Onody Viktória, és Képes Gergő.
Néhány mondat a bringáról, és magáról az edzésmódszerről:
Az X-bike-ok kormánya oldalirányba mozog, ezáltal tudja megmozgatni a felsőtest izmait is. Az ellenállása szabályozható testsúly és erő függvényében. Amellett, hogy ezáltal a szervezet egységnyi idő alatt több munkát végez a bekapcsolódó plusz izmok miatt (ugyanúgy, mint. Pl. sífutásnál), pontosan utánozható vele a szabadban végzett kerékpáros mozgás.
Az egyetlen teremkerékpár, amely rendelkezik az UCI (Nemzetközi Kerékpáros Szövetség) által kiadott állásfoglalással, miszerint megfelel a szabadban történő kerékpározás teremben történő „utánzására”.
Azok az izmok mozognak az X-bike használatakor, mint amikor a kerékpáros sprintel vagy kiállbva teker a hegyre.
Megemlíteném az egyik fontos tényezőjét, ellenben a többi trmi bringával, az X-bike pedálja megállítható lábbal. Így a downhillezéshez hasonló mozgásokat is bele csempészhetünk edzéseinkbe, ami a kormány megfelelő ellenállásával speciális felsőtest gyakorlattá alakítható.
Intenzívebb, mint a hagyományos teremkerékpározási formák, mivel a megfelelő pedálfordulat megtartásához folyamatosan erőt kell eszközölni tekerés közben.
Kisebb a sérülés veszélye, hisz a pedálozás megállításakor a lendület nem viszi tovább lábakat.
A gerincet is jobban kíméli, mivel a geincoszlop melletti izmoknak sem kell statikus helyzetben tartaniuk a felső testet még ülve tekerés közben sem.
2008-ban az ország vidéki nagy városaiban, és Budapesten roadshow keretében mindenki megismerkedhet az X-bike-kal, és Vikivel, no meg Gergővel.
Addig is egy helyszín, ahol kipróbálhatod az edzést:
Echo Fitness
XIV. Thököly út. 105.
Tel.: 06/1 220-3555