Elveink  |  Gy.I.K  |  Médiaajánlat  |  Kezdőlapnak  |  Honlapajánló 2017. december 11. hétfő, napja van.  

szabadban.hu webmail

 Támogatottjaink
. BOM - 2020 Bp. Olimpia
. Budapest-Bamako
. Budapest Titans
. Cseh László
. Dani Gyöngyi
. Farkas Györgyi
. F1 Racing
Exprerience
. Hungexpo
. Kis Sándor - Technosport
. Klein Dávid
. Kovács László Formula2
. Kovács Niki 600 EB
. OLIMPIA
. ParaJet-Ski

  Fogyatékkal élők
  Mindennapok
  Paralimpia
  Sportélet

  Földön - Bakancsban
  Barlangászás
  Hegy- és Sportmászás
  Túrák, séták
  Ti küldtétek
  Tippek trükkök

  Földön - Hóban - Jégen
  Curling
  Gyorskorcsolya
  Jégen (szabadidő)
  Jégkorong
  Jégvitorlás
  Műkorcsolya és Jégtánc
  
  Sífutás
  Síugrás
  Snowboard
  Szánkó és Bobsport
  Tippek-trükkök
  Ti küldtétek

  Földön - Kétkerék
  Gyorsasági motorsport
  Enduro és más motorsport
  Motorokról
  Motoros rendezvények
  Quad
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  BMX
  Kerékpárok
  Kerékpáros rendezvények
  Mountainbike
  Országúti kerékpársport
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Földön - Négykerék
  3,2,1.GO!
  Autó különlegességek
  Autós programok
  Forma1
  Gokart
  Gyorsasági autósport
  Oldtimer és programok
  Rally és egyéb autósport
  Terepjáró
  Terep-Rallye
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Földön - Sportok még
  Asztalitenisz
  Atlétika-Torna
  Boksz
  Budo
  Duatlon - Triatlon
  Egyéb sportok
  Extrém
  Fegyveres sportok
  Futás aszfalton
  Futás terepen
  Futball-Futsal
  Golf
  Golyós sportok
  Háromtusa-Öttusa
  Kézilabda
  Kosárlabda
  Más labdasportok
  Mozgás
  Röplabda
  Sportkülönlegességek
  Sportpolitika
  Sportvilág
  Squash
  Tenisz
  Tollaslabda
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Földön - Vitalitás
  Aerobic
  Egészség
  Erőnlét
  Fitness
  Táncsport
  Táplálkozás
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Levegőben
  Ejtőernyő
  Hőlégballon
  Kisrepülők
  Sárkányrepülés
  Siklóernyő
  Vitorlázó repülés
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Vízben
  Búvárkodás
  Csónak és vizitúrák
  Csónak, Kajak-Kenu
  Hajó, Yacht, Motorcsónak
  Horgászsport
  Jet-Ski
  Kite-Surf
  Motorcsónaksport
  Műugrás - Toronyugrás
  Rafting és vadvízi sportok
  Surf
  Úszás-Szinkronúszás
  Vitorlázás
  Vizilabda
  Vizisí és Wakeboard
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Kedvenceink - Állatsportok
  Halak
  Kutyák
  Lovak
  Madarak
  Minden más
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Sporttal kapcsolatban
  Dopping
  Kultúra
  Létesítmények
  Navigáció - GPS
  Rólunk
  Sportkultúra
  Támogatjuk
  Partnereink

 
Cikk beküldése    |    Boltkatalógus    |    Fórum    |    Piactér     |    Sportfotók    |    Sportvideók    |    Humoros videók    |    Humor    |    Rólunk



 
 
Az örök fiatalság forrása...
2008-03-10 12:41:46


Annyit tudok, hogy ez egy több ezer éves kínai mozgásfajta, de hogy pontosan mit is fed a játékos csengésű csikung, arról fogalmam sincs. Beütöm a böngészőbe, s elsőként ezt olvasom: Qigong, az örök fiatalság forrása. Majd így tovább: „a Qigong az egészség és a hosszú élet egyedi és átfogó eszköze – bárki gyakorolhatja.” A lassú, méltóságteljes mozdulatokat a vonzó könnyedség jellemzi, sport, amely mégsem megerőltető!

A Qigong nem más, mint a légzés, a mozgás és a meditáció ötvözete. A Qi, vagy csi jelentése életerő, a gong, vagyis kung pedig a munka. Így, tehát a Qigong-gal tulajdonképpen az életenergiát dolgoztatjuk meg. A kínai orvoslásban a lágy mozdulatoknak betegség megelőző, gyógyító szerepe van, de a kemény gyakorlatok is ismeretesek, amivel a harcművészetet alapozzák meg. Sportolóknál ezzel a mozdulatsorral fokozhatják a teljesítményt, illetve a sérülések utáni regenerációt segítik elő így. A hétköznapi ember számára is hatékony lehet a Qigong, hiszen serkenti az életenergiát, relaxál és frissít. A stressz és a mozgásszegény életmód következtében a testünkben megakad az energia, így néhol túlteng, máshol akadozik, s ez vezet a különféle betegségekhez. Ezért aztán a test, a lélek és az energiák ápolásának ősi kínai módszerét mindenkinek ajánlják, kortól, nemtől függetlenül. Mivel a légzésnek fontos szerepe van, legjobb a szabadban, vagy legalább nyitott ablaknál végezni. Azt is megtudtam, hogy a Qigong a feszes izmokat ellazítja, a keringést javítja, az emésztési problémákat megszünteti, a magas vérnyomást lejjebb viszi és még a koncentrációt is segíti.

A módszer számos jótékony hatása közül engem leginkább a Qigong szellemi frissesség megőrző és koncentrációs képesség növelő szerepe fogott meg. Mára az is világossá számomra, hogy a kínai emberek miért kezdik a napot minden reggel egy kis utcai csikunggal.

Győri Anna


A cikk képei:

 


szabadban.hu hírlevél, legfrisebb
híreink hetente a postafiókodba!




 
   

Ugrás az oldal tetejére

Médiaajánlat | Irjon nekünk | Impresszum