Elveink  |  Gy.I.K  |  Médiaajánlat  |  Kezdőlapnak  |  Honlapajánló 2024. március 28. csütörtök, napja van.  

szabadban.hu webmail

 Támogatottjaink
. BOM - 2020 Bp. Olimpia
. Budapest-Bamako
. Budapest Titans
. Cseh László
. Dani Gyöngyi
. Farkas Györgyi
. F1 Racing
Exprerience
. Hungexpo
. Kis Sándor - Technosport
. Klein Dávid
. Kovács László Formula2
. Kovács Niki 600 EB
. OLIMPIA
. ParaJet-Ski

  Fogyatékkal élők
  Mindennapok
  Paralimpia
  Sportélet

  Földön - Bakancsban
  Barlangászás
  Hegy- és Sportmászás
  Túrák, séták
  Ti küldtétek
  Tippek trükkök

  Földön - Hóban - Jégen
  Curling
  Gyorskorcsolya
  Jégen (szabadidő)
  Jégkorong
  Jégvitorlás
  Műkorcsolya és Jégtánc
  
  Sífutás
  Síugrás
  Snowboard
  Szánkó és Bobsport
  Tippek-trükkök
  Ti küldtétek

  Földön - Kétkerék
  Gyorsasági motorsport
  Enduro és más motorsport
  Motorokról
  Motoros rendezvények
  Quad
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  BMX
  Kerékpárok
  Kerékpáros rendezvények
  Mountainbike
  Országúti kerékpársport
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Földön - Négykerék
  3,2,1.GO!
  Autó különlegességek
  Autós programok
  Forma1
  Gokart
  Gyorsasági autósport
  Oldtimer és programok
  Rally és egyéb autósport
  Terepjáró
  Terep-Rallye
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Földön - Sportok még
  Asztalitenisz
  Atlétika-Torna
  Boksz
  Budo
  Duatlon - Triatlon
  Egyéb sportok
  Extrém
  Fegyveres sportok
  Futás aszfalton
  Futás terepen
  Futball-Futsal
  Golf
  Golyós sportok
  Háromtusa-Öttusa
  Kézilabda
  Kosárlabda
  Más labdasportok
  Mozgás
  Röplabda
  Sportkülönlegességek
  Sportpolitika
  Sportvilág
  Squash
  Tenisz
  Tollaslabda
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Földön - Vitalitás
  Aerobic
  Egészség
  Erőnlét
  Fitness
  Táncsport
  Táplálkozás
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Levegőben
  Ejtőernyő
  Hőlégballon
  Kisrepülők
  Sárkányrepülés
  Siklóernyő
  Vitorlázó repülés
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Vízben
  Búvárkodás
  Csónak és vizitúrák
  Csónak, Kajak-Kenu
  Hajó, Yacht, Motorcsónak
  Horgászsport
  Jet-Ski
  Kite-Surf
  Motorcsónaksport
  Műugrás - Toronyugrás
  Rafting és vadvízi sportok
  Surf
  Úszás-Szinkronúszás
  Vitorlázás
  Vizilabda
  Vizisí és Wakeboard
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Kedvenceink - Állatsportok
  Halak
  Kutyák
  Lovak
  Madarak
  Minden más
  Ti küldtétek
  Tippek-trükkök

  Sporttal kapcsolatban
  Dopping
  Kultúra
  Létesítmények
  Navigáció - GPS
  Rólunk
  Sportkultúra
  Támogatjuk
  Partnereink

 
Cikk beküldése    |    Boltkatalógus    |    Fórum    |    Piactér     |    Sportfotók    |    Sportvideók    |    Humoros videók    |    Humor    |    Rólunk


34234234
 
 
Pilates a Highland-en!
2008-12-09 00:08:51
Kategória: Fitness


Kedves Klubtagok, Vendégek és Érdeklődők!

A hideg beálltával sajnos egyre kevesebb lehetőségünk nyílik a golfozásra. Azonban ha a tavaszi szezont energiával feltöltődve, sikeresen szeretnénk nyitni, akkor télen sem szabad megfeledkeznünk testünk karbantartásáról, az izmok rugalmasságának megtartásáról.

Ebben nyújt segítséget a Highland Golf Club a 2008. december 1-től kezdődő megújuló, egészségmegőrző programjával.

A program keretén belül klubházunkban délutánonként, esténként Pilates oktatást szervezünk, amire szeretettel várjuk kezdő és haladó vendégeinket egyaránt. Az órák előrelátható időpontja: kedd és csütörtök délután 17 és 19 óra.

Mi a Pilates ?

A pilates segit izomzatunk feszessé tételében és izületeink stabilizálásában. Egyenletesen, fokozatosan felépített izület és gerinckimélő gyakorlatokból áll. A módszer nagyban különbözik a megszokott ugrálós edzésektől. Az oktató az első perctől kezdve folyamatosan korrigálja a vendég mozdulatait, testtudatát hatékonyan fejleszti. A gyakorlatok főként a mély hasizom és a hátizom megerősitésére, stabilizálására, az erős végtagok kialakítására koncentrálnak. A vázizomzat megerősítése során a gerinc, a csipő és a vállizület mozgékonyabbá válik. A gyakorlatok mindegyike megdolgoztatja a has, a hát, a csipő és a fenékizomzatot. Az edzés során történő tudatos légzés segíti a koncentrációs készségünket, növeli fizikai teljesitményünket. A koncentrált mozgáskoordináció és a tudatos légzés , testi-lelki felfrissülést hoz héköznapjainkba.

1 alkalom ára 1 800 Ft, mely tartalmaz 60 perc aromaterápiás Pilates oktatást, tisztító teát.
A 10 alkalmas bérlet ára 15 000 Ft, amely tartalmaz 60 perc aromaterápiás Pilates oktatást, tisztító teát és életmód tanácsadást.
Amennyiben 2008 december 1-ig jelentkezik, meglepjük Önt egy ajándék matraccal!

Jelentkezni Török Violattánál a 70/932-5526- os telefonszámon, vagy a torok.violetta@highlandgolf.hu e-mail címen lehet.



Szerző: szabadban
Forrás: Highland Golf Academy

A cikk képei:

 


szabadban.hu hírlevél, legfrisebb
híreink hetente a postafiókodba!




 
   

Ugrás az oldal tetejére

Médiaajánlat | Irjon nekünk | Impresszum